mudança de consciência

... hoje estou zangada com os "bons"...
durante muito tempo critiquei os "maus"... mas neste momento isso é-me quase indiferente...
hoje, estou zangada com os "bons" que permitem os comportamentos dos "maus"...
estou zangada com as pessoas que continuam a permitir comportamentos errados dos outros, com medo de saírem do seu ponto de relativo conforto... de entrarem no confronto... de contrariarem aqueles que colocaram no pedestal... rrrrrr
... estou zangadissima com os "bons"... ihihih
e penso que não vou mais criticar os "maus", mas sim dar na cabeça dos bons...

por "bons" entende-se aqueles que têm atitudes correctas
por "maus" entende-se aqueles que se comportam de forma errada

(embora saibamos que o certo e o errado pode ser algo muito subjectivo, mas olhando num plano simplificado e geral, percebemos muito bem do que se trata)

4D

"...a eliminação do tempo psicológico, que é a preocupação interminável da mente egóica com o passado e com o futuro e sua resistência a entrar no estado de unicidade com a vida e viver alinhada com a inevitável condição do momento presente de ser o que é..."

canalização encontrada na net

Riqueza é um estado de consciência

A única razão por que as pessoas não têm dinheiro suficiente é o facto de estarem a bloquear o dinheiro que vem na sua direcção com os seus pensamentos. Todos os pensamentos negativos, emoções ou sentimentos estão a bloquear coisas boas, a impedi-las de chegar a si, e isso inclui o dinheiro. Não é que o dinheiro lhe esteja a ser negado pelo Universo, porque todo o dinheiro que reclama existe neste momento no invisível. Se não tem suficiente, é porque está a impedir que o fluxo de dinheiro venha até si, e está a fazer isso com os seus pensamentos..

Há pessoas que não gostam de dinheiro, odeiam mesmo o dinheiro e as pessoas que o possuem, mas nas campanhas de pedidos de dinheiro lá vão pedir dinheiro aos que têm.

Há pessoas que esquecem que o dinheiro compra o pão que põem todos os dias na mesa. Que comprou a casa onde moram, que comprou o carro que todos os dias usam. Há pessoas que esquecem que o dinheiro é necessário para trocar por coisas que usamos todos os dias. Há pessoas que dizem o dinheiro não dá "FELICIDADE"! Eu pergunto você é FELIZ com fome ou vendo os outros com fome?  

É Seu Direito Ser Rico! É seu direito ter dinheiro, para comprar tudo quanto necessita e gosta. É seu direito ter coisas materiais necessárias para seu uso pessoal, e da sua família . É seu direito comprar boa comida, boas roupas, bons sapatos, um bom automóvel, e uma boa casa. É seu direito ter dinheiro para viajar, estudar, trabalhar, e evoluir. É seu direito gostar de comprar boas mobílias. É seu direito comprar tudo o que gosta e possa contribuir para o seu bem estar, felicidade e alegria.

O objectivo de toda vida é a evolução, e tudo que vive tem um direito inalienável a toda evolução que é capaz de ter. O direito pessoal à vida é o direito de ter livre e irrestritamente o uso de todas as coisas materiais necessárias a seu total desenvolvimento mental, espiritual, e físico; ou seja, o direito de ser "rico".

O que determina o grau de prosperidade de uma pessoa é a sua consciência - não só a respeito do dinheiro, mas de como as coisas acontecem na vida.

Prosperidade e abundância, portanto, são um estado de consciência.

Aceitar o dinheiro como uma manifestação da abundância Universal para o uso do homem no mundo material.

Compreender que o dinheiro, como qualquer outra forma de energia no Universo, é atraído ou repelido conforme sua predisposição mental.

Compreender que, assim como o dinheiro manifesta-se conforme suas crenças, tudo mais na sua vida acontece de acordo com o mesmo princípio. 

A manifestação na realidade física, na sua experiência de vida, é apenas uma questão de tempo - o tempo que o Universo, em sua complexa engenharia de causas e efeitos, leva para trazer a escolha à manifestação.

Perdoar-se pelo uso indevido do dinheiro que você eventualmente tenha feito no passado desta ou de outras vidas. Não se culpe pelos erros passados, mas aceite-os como experiências adquiridas. O que passou, passou. Você hoje tem uma consciência mais ampla e sabe escolher o melhor para si.

Libertar-se do apego ao dinheiro e do medo de gastar. Ser próspero e abundante não é ter uma fortuna no banco, é ter liberdade para fazer o que quiser. Ao acumular bens, você impede que energia do dinheiro flua na sua vida.

Ser discreto quanto aos seus projetos e seus êxitos. Você não precisa sair por aí declarando quanto dinheiro tem no bolso, nem quanto vale a sua casa ou o seu carro. Suas posses só dizem respeito a si mesmo e não devem ser utilizadas como medida do sucesso pessoal.

Terminar qualquer voto de pobreza que tenha feito nesta ou em outras vidas, quando compreendia de forma errada que o plano material e espiritual não são os mesmos. O dinheiro e o Plano material também são energias Universais, da mesma forma que as energias das intenções de amor e luz em cada coração.

Eu ignoro todas as falsas aparências de escassez e vejo apenas a Verdade da Abundância total Universal! Eu Agradeço tudo o que eu recebo na minha vida! Eu dou boas vindas para a Verdade e para a Abundância!

Eu aceito, sinto, vejo e me alegro por ser abundante! Meu coração se abre em gratidão ao Universo por tantas coisas maravilhosas.

Compilação de excertos de diversos  textos de sites da net, que no dia hoje chegaram até mim por "acaso",  dos quais não guardei  referências

Sim, todos eles são peças do puzzle da abundância, mas não são as unicas, faltam muitas  para a imagem ficar mais nitida... para o mapa conduzir ao sitio certo...

Evolução

Remez Sasson

O crescimento espiritual é o processo do despertar interior, tornando-se consciente de nosso ser interior. Isto significa a elevação da consciência além da existência comum, e o despertar para algumas verdades Universais. Significa ir além da mente e do ego e compreender quem realmente você é.

O crescimento espiritual é um processo de desprendimento de nossas concepções, pensamentos, crenças e idéias errôneas, tornando-nos mais e mais conscientes de nosso ser interior. Este processo revela o espírito interior que está sempre presente, mas oculto além da personalidade-ego. O crescimento espiritual é de grande importância para todos, não somente para as pessoas que buscam a iluminação espiritual e escolhem viver em locais distantes ou isolados. O crescimento espiritual é a base para uma vida melhor e mais harmoniosa para todos, livre de tensão, medo e ansiedade. Ao descobrirmos quemnós realmente somos, nós temos uma abordagem diferente da vida. Nós aprendemos a não permitir que as circunstâncias externas influenciem o nosso ser interior e o estado da mente. Nós manifestamos serenidade e desprendimento, e desenvolvemos poder e força interior, os quais são ferramentas muitos úteis e importantes.

O crescimento espiritual não é um meio para escapar das responsabilidades, com comportamentos estranhos e sendo uma pessoa não prática. É um método de evoluir e se tornar uma pessoa mais forte, mais feliz e mais

responsável. Vocês podem percorrer o caminho do crescimento espiritual, e ao mesmo tempo, viver o mesmo tipo de vida como todos os outros. Vocês não têm que ter uma vida reclusa, em algum lugar distante. Vocês podem criar uma família,trabalhar ou dirigir um negócio, e ainda, ao mesmo tempo, se engajarem e práticas que levem ao crescimento interior.

Uma vida equilibrada requer que cuidemos não somente das necessidades do corpo, sentimentos e mente, mas também do espírito, e este é o papel do crescimento espiritual.

Encontrado em "Anjo de Luz"

Niveis de consciência

os níveis de consciência determinam as vivências que uma pessoa tem...

quando vivemos sob determinado sistema de crenças, entre outras coisas... criamos um campo vibracional, o qual é propenso à existência de determinadas vivências (problemas ou outras coisas) ...

assim, não adianta querermos resolver uma situação se nos mantemos no mesmo nível vibracional... porque o campo energético é propenso ao aparecimento do mesmo tipo de experiência ou outras semelhantes...

em resumo, se querem resolver problemas ou mudar algo... trabalhem sobre o vosso nível de consciência... vibrações baixas não têm lugar em vibrações altas...

Silêncio

O silêncio não faz de um tolo um mestre.

Essa é uma estranha afirmação de um buda, porque o silêncio tem sido sempre muitíssimo louvado; mas Buda diz a verdade como ela é. Ele não se importa com a tradição.


Na Índia, o silêncio tem sido uma das qualidades mais louvadas, durante séculos. O monje jaina é chamado de muni – muni quer dizer “o silencioso”. Todo o seu esforço é para ficar calado, cada vez mais calado. Mas Buda diz: “Mas não seja tolo, só o silêncio não vai adiantar”. Ele pode ajudá-lo a manter sua tolice para si mesmo, mas a tolice irá se acumulando e, mais cedo ou mais tarde, ela será excessiva. Ela acabará transbordando e é melhor deixá-la sair em pequenas doses todos os dias, em vez de acumulá-la e depois vê-la causar uma enchente.


É isso que também tenho observado. As pessoas que ficam caladas por muito tempo tornam-se muito burras, porque seu silêncio é somente na superfície. Lá no fundo, há agitação. Lá no fundo, elas são as mesmas pessoas, com ambição, ciúme, inveja, ódio, violência – inconscientes, com todas as espécies de desejos. Talvez agora elas sejam desejosas de outro mundo, ambicionem o outro mundo, pensado mais em paraíso do que neste mundo e na terra. Mas é a mesma coisa, projetada numa tela maior, projetada na eternidade. Na verdade, a ambição cresceu milhares de vezes. Primeiramente, era por pequenas coisas: dinheiro, poder, prestígio. Agora é por Deus, pelo samadhi, pelo nirvana. Ela ficou mais condensada e mais perigosa.


Então, o que é preciso fazer? Se o silêncio não pode fazer de um tolo um mestre, então o que pode fazer de uma pessoa um mestre? Consciência. E o milagre é que, se você se torna consciente, o silêncio te persegue como uma sombra.

Mas, nesse caso, o silêncio não é praticado – ele vem por conta própria. E, quando o silêncio vem por conta própria, ele tem uma tremenda beleza em si. Ele é vivo, ele tem uma canção no seu âmago mais profundo. Ele é amoroso, ele é bem-aventurado. Ele não é vazio; ao contrário: é plenitude. Você fica tão cheio, que pode abençoar o mundo todo e, ainda assim, sua fontes continuam inesgotáveis; você continua dando e não será capaz de esgotar a fonte. Mas isso acontece por meio da consciência.


Essa é a verdadeira contribuição de Buda – sua ênfase na consciência.


O silêncio se torna secundário, o silêncio se torna uma consequência. A pessoa não faz do silêncio a meta – a meta é a consciência.


Do Livro A descoberta do Buda – OSHO

Dinheiro

" A pessoa capaz de viver acima das atrações do dinheiro, seja para consegui-lo ou para gastá-lo, guarda a existência mais desafogada e mais livre, predispondo-se às mais nobres aspirações dos planos elevados da Vida."


André Luiz /Chico Xavier

O (um) caminho

 

“Se se morre por causa da repetição, é também ela que salva e cura, e cura primeiramente, da outra repetição”.

Gilles Delleuze (1968: 28)

Partilha do dia

Viva como se não precisasse do dinheiro.

Ame como se nunca tivesse sido magoado.

Dance como se ninguém estivesse vendo.

Viva como se a Terra fosse o Céu.

Pois tudo que vai, volta.

Tudo que está dentro passa pro lado de fora.

Para toda causa há um efeito.

Se a CONQUISTA do SEU DESEJO falasse, diria a você apenas isto: Mantenha o FOCO naquilo que lhe faz FELIZ, o resto não vem ao caso!

CORPO

O corpo é uma malha flexível que se adapta ao formato do seu ser espiritual e o mesmo processo acontece com o cérebro, os seus fluídos, a sua personalidade, os seus ritmos. Você é uma eterna continuação do que sempre é. Não há um meio ou fim que lhe separe da sua unidade espiritual.

Um pensamento movimenta todo o fluxo químico do seu corpo, suas ondas cerebrais são moduladas de acordo com uma idéia e o seu sistema imunológico adquire a mesma postura das suas emoções. Quer você se sinta feliz ou triste sem qualquer motivo, suas células, ossos, sangue, hormônios, fluidos... estarão respondendo a esta mensagem e se modulando de acordo com ela.

A sensação de felicidade e bem estar é o maior antídoto contra o câncer. A pesquisa científica nos revela que todas as células do corpo estão em eterna comunicação com os pensamentos e sentimentos. A biologia do homem é um acúmulo criativo de inteligência e o seu fluir interior é capaz de curar. Saúde e doença são dependentes da qualidade da vibração interior. Sentimentos seguem as suas crenças e suas crenças fabricam sentimentos. Um sentimento atrai outro e outro...

Assim podemos tanto nadar na correnteza do vício como da virtuosidade. Portanto, trabalhe o seu sistema de crenças a partir da molécula vital e divina que mostra que você merece o melhor.

Independente do que você tenha vivido no passado, o seu momento deve ser estruturado através das melhores qualidades que sempre estão contidas na alma. Você precisa acreditar na verdade de que as novas crenças funcionarão da mesma maneira que as antigas vêm estruturando a sua realidade.

CRENÇAS

Cada um faz sua própria interpretação sobre a vida; aquilo que interpretamos está vinculado à consciência que vai sendo alterada ou reforçada de acordo com uma postura interior. Quando você altera as suas crenças está se dirigindo para um caminho em que a sua realidade vai ser alterada também. A sua experiência de vida está seguindo suas crenças. E você pode modificar a sua vida alterando uma crença de acordo com aquilo que você almeja alcançar.

As crenças são moduladas de acordo com a imaginação e a imaginação é modulada de acordo com as crenças.

Cada sentimento, emoção, vibração, intuição, escolha, idéia ou pensamento estarão reforçando ou modificando suas interpretações. A crença constrói o nosso mundo físico, pois o que acreditamos é lei diante do universo e ele responde de acordo com a nossa vida interior.

As crianças aceitam muito facilmente crenças alheias, formando assim a sua redoma de crenças que influenciarão sua vida adulta. Por isso, as famílias se formam e se constroem de acordo com o padrão espiritual e vibracional de cada um. Uma criança acreditará nos mitos promovidos pela educação adulta como se fossem verdades absolutas. De certa forma, todos nós um dia ficamos à mercê do apoio de nossos pais e educadores para poder formar a base adulta.

Existem crenças que motivam o medo e outras que trazem uma liberdade maior. Será fácil educar se você puder mostrar ao seu filho o potencial latente que mora em seu interior – o poder divino inserido em sua fonte íntima. A felicidade é antes de tudo um padrão de consciência que está dentro de cada um – Encontrar o nosso estado de graça é encontrar um fluxo vibracional potencialmente criativo; quando estabelecemos essa conexão somos capazes de realizar tudo. Dentro da verdadeira essência humana, haverá um tempo em que teremos Deuses Conscientes de si mesmos andando pelo planeta.

DESEJO

Quando descascamos o desejo de qualquer ser humano encontramos inevitavelmente o grão da felicidade. Se você quer conquistar uma casa na praia, morar em Paris, realizar uma vocação, ter um carro novo, ser promovido, conquistar um novo amor ou tudo isso junto, descobrirá que por trás de cada ambição há apenas a semente da felicidade.

Não importa o que queremos, a razão do desejo será sempre a felicidade. Mas o que seria essa tal felicidade além de um sentimento jubiloso que preenche nosso espírito? Felicidade antes de ser um sentimento é uma vibração criativa que dança no ritmo perfeito do universo. E como detemos o universo dentro de nós, detemos a semente da felicidade sem que ela seja dependente de um acontecimento externo.

Embora esse estado de graça seja eclipsado pela correria do dia-a-dia, podemos encontrar nosso próprio paraíso através da experiência espiritual que nos diz que tudo é ilimitado, livre e infinito. É o mundo da alma que lhe mostrará os melhores caminhos para a felicidade, ele lhe fará crer nas maravilhas que podem ser conquistadas enquanto tudo é possível. No nível do intelecto você será guiado pela sabotagem da mente que fica, à espreita, desconfiando do melhor. No nível da alma todos os estados mais plenos de graça e encantamento podem ser alcançados porque ela nos garantirá eternamente o direito à felicidade.

VOCAÇÃO

A alma=Eu Superior é sinônimo de vocação. Vocação é a voz que vem do coração e é através dessa voz que o seu desejo vai ser manipulado na alquimia que transforma o seu mundo interior e aciona o mundo exterior.

A sua vida pode estar agora distante da sua vocação, da voz da sua alma, porém a sua realidade atual é só um fragmento ilusório que irá mudar quando você estiver pronto. A partir do momento em que reconhecemos a voz que vem do coração, começamos a dar abertura para que o universo realize os nossos desejos. Ao reconhecer a sua vocação você estará dando uma ordem de comando sobre a proposta da alma para essa vida.

Reconhecer a sua vocação é o mesmo que reconhecer o seu padrão vital por onde a seiva de luz do seu espírito respira. É o encontro com a sua graça na vida.

É ISSO!! É ISSO QUE EU QUERO, E É POR ESTE CAMINHO QUE VOU TRILHAR.

As pessoas mais felizes são aquelas que reconheceram a voz do seu coração, mesmo que elas ainda não estejam vivendo de acordo com um padrão de vida almejado, elas estão movidas pela sua paixão e isso faz com que o milagre do sincrodestino aconteça. Esse movimento mágico em seu interior é a proposta de felicidade que fará com que você esteja imerso no júbilo espiritual e físico.

No início, uma vocação pode soar estranhamente para a mente, mas na medida em que você vai se acostumando com a nova proposta, vai também atraindo uma nova e compatível realidade. No momento em que você descobre o seu desejo e faz dele a graça da sua vida, nada poderá deter o rumo da realização.

INTUIÇÃO

Intuição é a voz do espírito que nos ajuda a ver a verdade do caminho. Este guia interior está dentro de nós e se calarmos as vozes da mente podemos entrar em contato com essa testemunha que observa a vida do alto de maneira ampla.

O espírito tem uma visão de longo alcance e ele pode ver no horizonte novas possibilidades. Metaforicamente falando, a intuição é como uma mão gigante que vai buscar eventos e informações que estamos preparados para conhecer na hora certa. Ela é uma ferramenta não física e faz parte de um campo de consciência pura. Este campo compreende o onisciente e consciente que pode observar a verdade por inteiro. Mesmo quando lemos um livro ou assistimos a uma palestra não estamos aprendendo algo novo e sim compartilhando aquilo que já sabemos em nível mais profundo.

Ninguém pode lhe ensinar nada que você já não saiba, pois o espírito tudo vê e tudo conhece. Permita que este guia aflore em seu íntimo e as vozes lhe mostrarão o rumo que a sua alma quer experimentar através do corpo vital. Algumas pessoas possuem essa orientação mais desenvolvida do que outras, porque aprenderam a ativar essa habilidade através do continuum de sua existência.

Contudo, a intuição pode ser exercitada, pois é uma ferramenta espiritual de valor imenso. Se você puder fazer um pedido útil ao seu espírito peça força na intuição e que ele sempre lhe mostre o melhor caminho. Basta querer ver e você conhecerá toda verdade a cerca de tudo.

TEMPO

Quando lembro da minha infância, recordo também os interesses excêntricos do meu pai. Ele criava galinhas e galos de briga nos fundos da casa onde morávamos. Acredito que se esses interesses não fossem reprimidos pela minha mãe, teríamos também crocodilos na piscina e um Tiranossauro-Rex no jardim. Mas, eu me divertia muito com tudo isso!

Enquanto meu pai trabalhava fora de casa, um funcionário cuidava da bicharada no galpão. Lá havia duas chocadeiras artificiais que promoviam o nascimento dos pintos, fazendo a vez da galinha. A chocadeira é uma espécie de forno de madeira que comporta, nas laterais internas, lâmpadas elétricas para o aquecimento dos ovos. Chocar os ovos é um processo demorado para uma criança... Eu acordava cedo para averiguar se algum pinto havia nascido e o funcionário, que já se tornara meu amigão, dizia, ajeitando as coisas:

– Ainda não está na hora, temos que ter paciência! A minha ansiedade não faria com que a vida viesse à tona antes do tempo e eu ficava desolada por esperar mais um dia. O meu amigo me observava parada em frente ao vidro do forno onde dava para enxergar boa parte dos ovos... Na tentativa de me consolar ele falava que o primeiro pinto que nascesse seria meu! Aquele comunicado aguçava a minha imaginação e fazia com que eu sorrisse antes mesmo do fato ser real.

Mas, intimamente, o espírito vinha me mandando sinais de que a realização estava apontando no horizonte, então eu comecei a ficar mais relaxada...E um dia, acordei e não me dirigi mais para as chocadeiras, fui tratar de brincar com outro bicho, um pato talvez... Já que, internamente, eu sabia que o meu desejo estava prestes a ser realizado, fui lentamente perdendo a tensão da ansiedade. De repente, o meu amigo, gritou:

– VEM CÁ!! VEM VER...!! Eu corri! Queria chegar antes das pernas... E lá estava o meu pinto, parecendo uma pequena bola de algodão. Ele piava como se chamasse por mim e eu finalmente pude pegá-lo e isso era Tudo!! Um milagre!

A natureza nos ensina simples e grandes lições. Sabemos que para uma nova e promissora realidade eclodir temos que passar pelo período de maturação. Você aquece o seu desejo com o pensamento que movimenta a energia e que produz emoções condizentes para que a sua freqüência emita uma singular vibração ao universo. O universo é uma grande chocadeira de desejos e se pudermos estar atentos ao momento em que os nossos desejos precisam de estímulo, tudo fluirá para a realização.

Quando nos tornamos conscientes do nosso potencial criador e do campo de consciência pura que está sujeito à nossa vontade, ficamos menos apegados às dúvidas e ao transitório. Quando a nossa imaginação ganha corpo e força como se a vida estivesse dançando no mesmo ritmo de nossas emoções é porque já estamos ficando livres do estreito da mente.

Todas as infinitas possibilidades do universo estão acontecendo agora sem determinada linha de tempo dividindo os acontecimentos. É o nosso precioso mecanismo de orientação que permite que tenhamos que percorrer um processo que separa uma idéia de uma realização. A sincronicidade e a multipluralidade de todas as possibilidades estão acontecendo num emaranhado organizado e inteligente. Cabe a nós mesmos pescarmos a realidade almejada através dos pensamentos, sentimentos, crenças e vibrações que mais combinam com o nosso querer.

“Quando a casca do ovo eclode nada poderá impedir a vida do seu desejo."

Em silêncio, à espera, algo que permeia o seu mundo interior vai se expandindo e ganhando força promovida pela graça do seu ser e pela vibração do seu coração.

Um dia, um novo ser salta, envolvido pela conquista de um milagre desejado.

Sentimentos como alegria sem motivo, graça, riso, gratidão e generosidade farão de você um novo homem

– alguém que rompeu as barreiras da mente e encontrou o seu próprio caminho bem aventurado...

Então, você perceberá que as realidades passam por você de forma sincrônica e mágica;

Sentirá o espírito contente lhe anunciando um novo dia e verá que todos os medos são perecíveis diante da totalidade do DEUS que você É!!!

http://universoemvoce.blogspot.com

encontrei no site "anjo de luz"

A mudança

O decálogo de Abraham Lincoln

1. Você não pode criar prosperidade desalentando a Iniciativa Própria.


2. Você não pode fortalecer o débil, enfraquecendo o forte.


3. Você não pode ajudar os pequenos, esmagando os grandes.


4. Você não pode ajudar o pobre, destruindo o rico.


5. Você não pode elevar o salário, pressionando a quem paga o salário.


6. Você não pode resolver seus problemas enquanto gasta mais do que ganha.


7. Você não pode promover a fraternidade da humanidade, admitindo e incitando o ódio de classes.


8. Você não pode garantir uma adequada segurança com


dinheiro emprestado.


9. Você não pode formar o caráter e o valor do homem tirando sua independência (liberdade) e iniciativa.


10. Você não pode ajudar aos homens permanentemente, realizando por eles o que eles podem e devem fazer por si mesmos.

Condicionalismos

Com o tempo nos distanciamos tanto de nossa verdadeira identidade que acreditamos em sua inexistência e, simultaneamente, nos identificamos completamente com o eu falso ou codependente. Esta separação interna nos leva a acreditar que apenas alguém, ou algo fora de nós, pode nos trazer a felicidade. Infelizmente este engano básico é transmitido e reforçado por pessoas importantes em nossa vida: pais, professores, amigos (e mesmo nossos heróis ou figuras de referência). É ainda mais reforçado, para benefício de poucos e não para o bem-comum, pelos meios de comunicação, governos e religiões (movimentos e ideologias), que se apóiam na codependência para aumentar seus ganhos ou número de devotos.


Nas famílias disfuncionais, em que os pais usam seus filhos para preencher as próprias necessidades emocionais, as crianças logo aprendem que sentimentos positivos sobre elas mesmas dependem do estado de humor dos adultos à sua volta. Este tipo de relacionamento, gradativamente, vai minando a autoconfiança da criança, estabelecendo as bases para um indivíduo dependente, inseguro, "escravo" das necessidades e desejos alheios. Muitos padrões de codependência são extremamente valorizados e recompensados, desde o início da interação entre pais e filhos. Crianças extremamente obedientes, desejosas de agradar e que facilmente cedem aos desejos alheios são freqüentemente avaliadas como "crianças exemplares". Ao contrário, aquelas que não se deixam moldar a este padrão são rotuladas de "ruins", "más" ou "egoístas", podendo receber todo tipo de ameaças e castigos. Codependência é mais evidente nos relacionamentos com pessoas importantes de nossa vida, com as quais compartilhamos algum nível de intimidade, ou com aquelas com quem nos sentimos inseguros ou ameaçados. Nestes momentos perdemos nossa força e direção interiores e somos, repentinamente, dominados por sentimentos e pensamentos de fracasso, incompetência e impotência. Este processo é chamado de "regressão etária" (deixamos de nos ver e nos comportar como adultos, e somos dominados por memórias ameaçadoras de situações da infância ou adolescência ou de um passado próximo).

Roberto Ziemerem psicologia social

Mudanças

Sistemas sejam educacionais ou políticos não mudam misteriosamente, eles são transformados quando existe uma mudança fundamental em nós mesmos. O indivíduo é de suma importância, não o sistema, e enquanto o indivíduo não entender o processo total dele mesmo, nenhum sistema, seja de esquerda ou de direita, poderá trazer ordem ou paz ao mundo.

Krishnamurti

Da minha precoce nostalgia

Quando eu for bem velhinha, espero receber a graça de, num dia de domingo, me sentar na poltrona da biblioteca e, bebendo um cálice de vinho do Porto, dizer a minha neta:

- Querida, venha cá. Feche a porta com cuidado e sente-se aqui ao meu lado.

Tenho umas coisas pra te contar.

E assim, dizer apontando o indicador para o alto:

- O nome disso não é conselho, isso se chama corroboração!

Eu vivi, ensinei, aprendi, caí, levantei e cheguei a algumas conclusões.

E agora, do alto dos meus 82 anos, com os ossos frágeis, a pele mole e os cabelos brancos,

minha alma é o que me resta saudável e forte.

Por isso, vou colocar mais ou menos assim:

É preciso coragem para ser feliz. Seja valente.

Não gosta de alguma coisa? Não faça para os outros, pois tenha certeza que isso terá volta.

Siga sempre seu coração. Para onde ele for, seu sangue, suas veias e seus olhos também irão.

E satisfaça seus desejos. Esse é seu direito e obrigação. Mas nunca passe por cima de ninguem para isso!

Entenda que o tempo é um paciente professor que irá te fazer crescer, mas escolha entre ser uma grande menina ou uma menina grande, vai depender só de você...

Tenha poucos e bons amigos. Tenha filhos. Tenha um jardim.

Aproveite sua casa, mas vá a Fernando de Noronha, viaje... Cuide bem dos seus dentes.

Experimente, mude, corte os cabelos, não tenha medo. Ame. Ame pra valer, mesmo que ele seja o carteiro.

Não corra o risco de envelhecer dizendo "ah, se eu tivesse feito..."

Tenha uma vida rica de vida.

Vai que o carteiro ganhe na loteria - tudo é possível, e o futuro é imprevisível.

Viva romances de cinema, contos de fada e casos de novela.

Faça sexo, mas não sinta vergonha de preferir fazer amor.

E tome conta sempre dos que você ama, pois são um "bem" inestimável.

Tenha cuidado com os outros. Porque sim, as pessoas comentam, reparam, e se você der chance elas inventam também detalhes desnecessários.

Se for se casar, faça por amor. Não faça por segurança, carinho ou status.

A sabedoria convencional recomenda que você se case com alguém parecido com você, mas isso pode ser um saco!

Prefira a recomendação da natureza, que com a justificativa de aperfeiçoar os genes na reprodução,

sugere que você procure alguém diferente de você.

Mas para ter sucesso nessa questão, acredite no olfato e desconfie da visão.

É o seu nariz quem diz a verdade quando o assunto é paixão.

Preste atenção nas atitudes e nao nas palavras de uma pessoa.

Faça do fogão, do pente, da caneta, do papel e do armário, seus instrumentos de criação, não diga para os outros sempre fazerem as coisas para você.

Leia, pinte, desenhe, escreva. E por favor, dance, dance, dance até o fim, se não por você, o faça por mim.

Compreenda seus pais. Eles te amam para além da sua imaginação, sempre fizeram o melhor que puderam, (embora as vezes não pareça) e sempre farão.

Dê valor aos poucos e bons amigos. Eles são a natureza ao nosso favor e uma das formas mais raras de amor.

Não cultive as mágoas, não seja inconveniente, o mundo não gira em torno do SEU umbigo, você pode se tornar um saco!...

Fale manso e baixinho... todos merecem ser bem tratados, assim como você tambem gosta de ser? Não é?

E se tem uma coisa que eu aprendi nessa vida é que um único pontinho preto num oceano branco deixa tudo cinza.

Era só isso minha querida. Agora é a sua vez. Por favor, encha mais uma vez minha taça e me conte: como vai você?

Maria Sanz Martins

Blackout

Blackout. Olhos fechados. Escuridão. E um mundo de aromas, sabores, texturas e sensações se abre à sua frente, te oferecendo uma noite cheia de surpresas!Estamos falando do Jantar no Escuro, realizado periodicamente pela turma do No Escuro Gastronomia, do Ateliê no Escuro. É uma experiência imperdível para você que gosta de se aventurar na gastronomia, experimentando sabores novos, se deixando levar pelos aromas da cozinha, pela descoberta de uma nova sensação.

O jantar é realizado totalmente às escuras, não apenas com a iluminação totalmente reduzida, como também com os olhos dos convidados completamente vendados.
Essa experiência possibilita que todos os seus sentidos sejam despertados: há que se degustar um prato não apenas com o paladar, mas também com o olfato, o tato e até mesmo a audição.
Realmente, são sensações inexplicáveis… e imperdíveis.
As criadoras do projeto, Elis Feldman,  Maria Lyra .

Vamos fechar os olhos e nos entregar ...

Troca-se bolinhos por historias...

Às vezes, as correntes que nos impedem de ser livres são mais mentais do que físicas.

A lentidão

Despertando

A OPÇÃO DA SIMPLICIDADE


Muitas pessoas reclamam da correria de suas vidas.

Acham que têm compromissos demais e culpam a complexidade do mundo moderno.
Entretanto, inúmeras delas multiplicam suas tarefas sem real necessidade.
Viver com simplicidade é uma opção que se faz.
Muitas das coisas consideradas imprescindíveis à vida, na realidade, são supérfluas.
A rigor, enquanto buscam coisas, as criaturas se esquecem da vida em si.
Angustiadas por múltiplos compromissos, não refletem sobre sua realidade íntima.
Olvidam do que gostam, não pensam no que lhes traz paz, enquanto sufocam em buscas vãs.
De que adianta ganhar o mundo e perder-se a si próprio?
Se a criatura não tomar cuidado, ter e parecer podem tomar o lugar do ser.
Ninguém necessita trocar de carro constantemente, ter incontáveis sapatos, sair todo final de semana.
É possível reduzir a própria agitação, conter o consumismo e redescobrir a simplicidade.
O simples é aquele que não simula ser o que não é, que não dá demasiada importância a sua imagem, ao que os outros dizem ou pensam dele.
A pessoa simples não calcula os resultados de cada gesto, não tem artimanhas e nem segundas intenções.
Ela experiencia a alegria de ser, apenas.
Não se trata de levar uma vida inconsciente, mas de reencontrar a própria infância.
Mas uma infância como virtude, não como estágio da vida.
Uma infância que não se angustia com as dúvidas de quem ainda tem tudo por fazer e conhecer.
A simplicidade não ignora, apenas aprendeu a valorizar o essencial.
Os pequenos prazeres da vida, uma conversa interessante, olhar as estrelas, andar de mãos dadas, tomar sorvete...
Tudo isso compõe a simplicidade do existir.
Não é necessário ter muito dinheiro ou ser importante para ser feliz.
Mas é difícil ter felicidade sem tempo para fazer o que se gosta.
Não há nada de errado com o dinheiro ou o sucesso.
É bom e importante trabalhar, estudar e aperfeiçoar-se.
Progredir sempre é uma necessidade humana.
Mas isso não implica viver angustiado, enquanto se tenta dar cabo de infinitas atividades.
Se o preço do sucesso for ausência de paz, talvez ele não valha a pena.
As coisas sempre ficam para trás, mais cedo ou mais tarde.
Mas há tesouros imateriais que jamais se esgotam.
As amizades genuínas, um amor cultivado, a serenidade e a paz de espírito são alguns deles.
Preste atenção em como você gasta seu tempo.
Analise as coisas que valoriza e veja se muitas delas não são apenas um peso desnecessário em sua existência.
Experimente desapegar-se dos excessos.
Ao optar pela simplicidade, talvez redescubra a alegria de viver.
Pense nisso.

Redação do Momento Espírita

Descansar = Cura

A prática de descansar

(...) é muito importante permitir que nosso corpo e nossas mentes descansem. Nosso corpo pode carregar muitas dores internas, e nossa consciência também pode possuir muitas feridas internas. Eles precisam de cura. A condição básica para toda a cura é poder descansar, mas nós não temos a capacidade de descansar. Temos o hábito de correr, de fazer coisas. Eis por que meditar é em primeiro lugar aprender a descansar, dar para a seu corpo e sua mente uma chance de descansar e se curar. Parece ser uma coisa muito simples, mas nós precisamos treinar para poder fazer isso.

Eu disse que quando um animal que vive na floresta está ferido, sempre tenta procurar um lugar quieto para ficar durante muitos dias e permitir à ferida se curar. Durante estes dias o animal não pensa em comer ou qualquer outra coisa. Esta é a prática de todos os animais na floresta quando são feridos por outro animal ou por outros tipos de coisas, inclusive doença. Esta sabedoria nós temos que aprender. Há feridas dentro de nosso corpo. Nós podemos ter doenças, podemos ter câncer ou outras dificuldades que pensamos ser até mesmo incuráveis. Nós podemos ter muito sofrimento em nossa consciência. Nós podemos ter desespero, medo, e confusão, mas sabemos que nosso corpo tem a capacidade de cura se permitimos uma chance de descansar. Isto não só é verdade para nosso corpo, mas também para nossa alma.

Nossa consciência sabe e tem a capacidade de curar a si mesma - mas apenas se dermos uma chance a ela, isso é, permitimos que ela descanse, autorizamos o seu descanso. Quando cortamos nosso dedo não temos nenhum medo, sabemos que nosso corpo pode se curar. Assim apenas limpamos a ferida, a protegemos de sujeiras, e a batalha acontece dentro de nós; em apenas vinte e quatro horas podemos curar o ferimento. Nosso corpo sabe criar anticorpos para se proteger. Temos que acreditar em nosso corpo. Temos que dar uma chance ao nosso corpo para descansar. Muitas doenças difíceis só podem ser curadas por nossa capacidade de descansar. Temos que aprender isto. (...)

Vocês tiveram uma experiência de extremo sofrimento - algo aconteceu e vocês não acreditaram que pudessem sobreviver a isso. Como poderiam sobreviver a tais notícias ruins, e à dor? E ainda assim, vocês sobreviveram. Passaram por aquele período e demonstraram poder sobreviver àquele tipo de sofrimento. Isto significa que sua consciência sabe o modo de sobreviver. Você diz, "O Tempo cura". Mas tempo não pode curar seu sofrimento sozinho. Não é porque vocês ficam familiarizados com o sofrimento que estão curados. Não. É devido ao fato de que sua consciência sabe o modo de se curar. Vocês têm que confiar nisto porque em sua consciência existe o Buda, há um centro de amor, de compreensão. Se vocês lhes permitem se manifestar, então sua consciência poderá se curar.

Permitam que estas energias saudáveis sejam tocadas, lhes dêem uma chance de ficar mais aparentes. Elas se encarregarão da cura. Às vezes nós falamos sobre uma "cura pela conversa", mas as conversas não podem curar. O ato de falar - o máximo que pode fazer - é permitir que vocês tenham confiança em sua própria habilidade de se curar. Assim é muito importante que durante aquele tempo que gastamos com uma Sangha, um professor de Dharma, temos que aprender as técnicas que permitem descansar nosso corpo e nossa alma. O coração da prática budista é parar - deixar de correr, deixar de impedir que nosso corpo e nossa alma descansem.

Muitas pessoas acreditam que precisam de férias. Elas lutam, elas fazem tudo para ter estas férias. Mas durante estes feriados descansam realmente? Elas ficam muito mais cansadas depois dos feriados. Assim todo o mundo tem que aprender a arte de descansar, de se restabelecer. (...) Quando vocês praticam o jejum por exemplo, permitem a seu estômago, intestinos, fígado, rins, descansarem. Vocês não têm medo de jejum, porque sabem que há um reservatório, uma reserva, de nutrição em seus corpos. Vocês podem ficar em jejum por duas ou três semanas sem comer e serão capazes de não perder sua força. Aqueles entre nós que tentaram a prática de limpeza de nosso sistema digestivo, sabemos disso. Nós apenas bebemos água. Nós apenas descansamos.

Nós continuamos desfrutando de nossa meditação sentada, meditação caminhando. Nós não sentimos que perdemos nenhuma energia de todo. Nossos intestinos, dando-se tempo para ele descansar durante dez dias ou duas semanas, podem se curar. Nós temos que acreditar em tais coisas porque praticamos assim e outras pessoas praticaram assim - isto prova ser uma verdade. A Cura apenas será possível nos dias de descanso.

Agora o que dizer de nossa consciência, nossa mente? Que tipo de prática vocês deveriam fazer, ou que tipo de não-prática deveriam fazer para que sua alma e sua consciência possam descansar? Nós não deveríamos perder nosso tempo adquirindo idéias, mesmo idéias muito maravilhosas, sobre esclarecimento, Nirvana, natureza búdica, ou coisas como estas. Nós deveríamos atingir a coisa real, a essência da prática. Como começar? Com samatha. Samatha é apenas parar. Vocês estão na frente de uma árvore nova. Vocês olham a árvore jovem. Vocês estão na frente da árvore de forma que possam parar. Vocês inspiram e expiram de forma que possam deixar de correr completamente em sua mente e em seu corpo.
(...)
Enquanto você correr - correndo a procurar por algo ou correndo para escapar de algo - não tem nenhuma paz. Aprender a parar assim é extremamente importante. Porque parar, ficar tranqüilo, ficar calmo, é a pré-condição para a contemplação profunda, que é o vipasyana. Vipasyana é prática do insight, da contemplação, do olhar profundamente. Meditação é feita de parar, acalmar-se e olhar profundamente. Parar ajuda você a descansar, se acalmar, ter paz, prover a condição básica para a cura. Portanto olhar é algo que você pode fazer facilmente uma vez que pára.

Olhando a natureza de sua enfermidade, olhando a natureza de sua dor, você começa a ter o discernimento, começa a entender. Aquela compreensão o alivia completamente da dor. Isso é chamado salvação pelo conhecimento. Nós não falamos sobre salvação por graça [milagre] no Budismo. Nós falamos sobre salvação pelo conhecimento, entendimento, prajña. Prajñaparamita quer dizer o tipo de compreensão que o leva para a outra margem, a outra margem do não-sofrimento.


Dharma Talk de Thich Nhat Hanh em Plum Village

Hoje apeteceu-me escrever sobre os démodé `s ...

Fora de moda


A tendência natural de tudo é a evolução.
E os costumes sociais não são excepção.
Ao longo de varias épocas, surgem hábitos e preceitos sociais que têm o seu tempo, mas conforme a mentalidade social evolui, esses padrões perdem o seu propósito e perdem-se... e isso é saudável, porque se assim não fosse ainda se acendia o lume com a fricção de pedrinhas...ihihih
Com os comportamentos o mesmo vai sucedendo...
Como em tudo na vida, existem pessoas que acompanham as mudanças em primeira instância e outras que resistem um pouco e só o fazem mais tarde.
O tema de hoje é sobre alguns padões que já não estão de acordo com a época que estamos vivendo e se estão a desvanecer...
Um exemplo é a infidelidade... preceito que fazia com que muitas pessoas se sentissem muito masculinos ou femininos... era visto como um atributo... reprovado, mas idolatrado ao mesmo tempo...
Para aquelas pessoas que ficaram presas a essa experiência, lamento dizer-lhe que já está demodé... actualizem-se meus amigos... infidelidade já era..
Neste momento, o modelo muito macho ou muito conquistadora, saiu de moda e aparece socialmente a visão de considerar que as pessoas com esse tipo de hábitos, são afectados, inseguros, precisam de reajuste... e por aí...
Outro modelo a sair de moda é o acto de fumar.
Se os fumadores o fazem por gosto... por necessidade (vicio), também é perfeitamente aceitável... mas se o fazem como modelo de aceitação social... podem desistir, porque nos dias que correm fumar já não é visto como “ele/a é muito pra frente, é um fixe..” , mas sim como incomodativo, pouco saudável...

Também a exibição de manobras de condução, como patinar os pneus do carro ou fazer travagens sonoras intencionais, ultrapassagens exibicionistas, conduzir sempre com excesso de velocidade e outras da mesma família... são tão pobres, quando vejo só me ocorre a palavra "coitado"... denota pessoas que não sabem viver com qualquer tipo de poder sem o exibirem, logo podem até ter dinheiro no banco, mas energeticamente são pobres mesmo...
Outro padrão que já teve os seus dias é a ostentação de bens materiais, a ausência de simplicidade e naturalidade...
Já la vão os tempos em que se viam as pessoas com muito ouro, grandes cachuchos nos dedos... talvez porque isso lhes dava um estatuto, juntamente com os automóveis, casas, etc.
Nos dias de hoje ainda existem muitas pessoas que estão presas ao estatuto da ostentação e também há muitas que admiram os outros por aquilo que eles ostentam... mas muitas também já olham para a ostentação como “ de muito mau gosto, sem classe, vulgar, até piroso...”
Tal como estes exemplos, há muitos outros que podemos observar.
Há hábitos sociais que se são feitos por gosto, com naturalidade, tudo bem... mas se pretendem a admiração dos outros, lamento dizer que saíram de moda... ihihih

Consciência

"A gente não faz amigos, reconhece-os. "

Vinícius de Moraes

Nietzsche

Não é a força mas a constância dos bons resultados que conduz os homens à felicidade.

Friedrich Nietzsche

Consciência

Encontrei um texto no blog http://laptopnacozinha.blogspot.com/ e achei interessante a firmeza... inspirou-me.

"Tenho uma admiração profunda por aquelas mães que fazem desenhos com a comida, substituem alimentos e etc. Nunca fui assim. Não sou tolerante nesse quesito. E uma das coisas que mais me tiram do sério é criança enjoada pra comer. (...)

O gosto é susceptível de treino. Eu insisto.(...)

É hábito. Hábito e exemplo.(...)

Tem coisa mais chata do que receber uma visita cheia de frescuras? Eu sou da seguinte opinião, tu tens mil restrições alimentares, não gostas de um monte de coisas? Então coma na tua casa ou vá a um restaurante. E, como eu espero que meu pequeno tenha bons amigos e seja bem vindo em qualquer canto, eu o educo pra ser uma visita que mais agrade do que atrapalhe. "

Partilha do dia

O auto-convencimento, Ó Discípulo, é como uma elevada torre à qual subiu um tolo arrogante. Ali permanece em orgulhosa solidão e desapercebido de todos menos de si próprio."

“A Voz do Silêncio”
H.P. Blavatsky

A verdadeira arte de cozinhar

"Só quem tem um coração puro pode fazer uma boa sopa"

Ludwig van Beethoven

A energia do amor

Verdadeiro Amor

Consciente do sofrimento causado pela má conduta sexual, eu me comprometo a cultivar a responsabilidade e a aprender maneiras de proteger a segurança e a integridade dos indivíduos, casais, famílias e da sociedade como um todo. Consciente de que desejo sexual não significa amor e que a actividade sexual motivada pelo desejo irá somente ferir a mim e aos outros, estou determinado a não me envolver em relações sexuais sem verdadeiro amor e sem um compromisso profundo e de longo prazo apoiado pela minha família e pelos meus amigos. Farei tudo o que estiver ao meu alcance para proteger as crianças do abuso sexual e para evitar que famílias sejam desfeitas pela má conduta sexual. Percebo que corpo e mente são um só e me comprometo a aprender maneiras apropriadas de cuidar da minha energia sexual e a cultivar a bondade amorosa, a compaixão, a alegria e a inclusão, que são os quatro elementos básicos do verdadeiro amor - para minha maior felicidade e para a maior felicidade de todos. Ao praticar o verdadeiro amor, poderei prosseguir de maneira mais bela no futuro.(*)

Muitos indivíduos, crianças, casais e famílias foram destruídos pela má conduta sexual. Praticar o terceiro treinamento para a mente alerta é curar a nós mesmos e nossa sociedade. Isto é viver com mente alerta. (...)

Na tradição budista falamos da unidade do corpo e da mente. O que quer que aconteça com o corpo também acontece com a mente. A sanidade do corpo é a sanidade da mente; a violação do corpo é a violação da mente. Quando estamos zangados, podemos achar que estamos zangados em nossos sentimentos, não em nosso corpo, mas isto não é verdade. Quando amamos alguém, queremos estar perto dele ou dela fisicamente, mas quando estamos zangados com alguém, não queremos tocar ou ser tocados por essa pessoa. Não podemos dizer que corpo e mente estão separados.

Uma relação sexual é um ato de comunhão entre corpo e espírito. Este é um encontro muito importante, que não deve ser feito de maneira casual. Você sabe que em sua alma há certas áreas, memórias, dor, segredos - que são privadas, que você só compartilhará com a pessoa que você mais ama e em quem mais confia. Você não abre seu coração e o mostra a qualquer um. Na cidade imperial há uma área em que ninguém pode entrar, chamada de cidade proibida; apenas o rei e sua família têm permissão de circular por ali. Há um lugar como este na sua alma, em que você não deixa ninguém entrar, excepto aquele que você mais ama ou em quem mais confia.

O mesmo vale para nosso corpo. Nossos corpos têm áreas que não queremos que ninguém toque ou das quais ninguém se aproxime, a não ser a pessoa que mais respeitamos, que mais amamos e em que mais confiamos. Quando somos abordados de forma grosseira, sem um mínimo de consideração, sentimo-nos ultrajados em nosso corpo e em nossa alma. Alguém que nos aborda com respeito, carinho e fina educação está nos oferecendo uma comunicação profunda, uma comunhão profunda. É apenas nestes casos que não nos sentimos nem um pouco machucados, ultrajados ou violados. Não podemos conseguir isso sem que haja amor e comprometimento verdadeiros. O sexo casual não pode ser descrito como amor. O amor é profundo, bonito e completo.

O amor verdadeiro contém respeito. Na minha tradição espera-se que marido e mulher respeitem um ao outro como convidados e, quando se pratica este tipo de respeito, seu amor e sua felicidade vão durar por longo tempo. Nas relações sexuais, o respeito é um dos elementos mais importantes. A comunhão sexual deveria ser como um rito, um ritual feito com mente alerta, com grande respeito, cuidado e amor. Se você é motivado por algum tipo de desejo, isto não é amor. Desejo não é amor. O amor é algo muito mais responsável. Há solicitude nele.

Temos de restaurar o significado da palavra "amor". Estamos acostumados a usá-la de forma vulgarizada. Quando dizemos: "eu amo hambúrgueres", não estamos falando de amor. Estamos falando do nosso apetite, do nosso desejo de hambúrgueres. Não deveríamos dramatizar nosso modo de falar e usar de forma errada palavras como essas. Dessa forma enfraquecemos palavras como "amor". Temos de fazer um esforço para curar nossa linguagem, usando com cuidado as palavras. A palavra "amor" é uma palavra linda. Devemos restaurar seu significado.

Estou determinado a não me engajar em relações sexuais sem verdadeiro amor e sem um compromisso profundo e de longo prazo apoiado pela minha família e pelos meus amigos. Se a palavra "amor" é compreendida em sua forma mais profunda, por que precisamos dizer "compromisso duradouro"? Se o amor é real, não precisamos de compromissos curtos ou duradouros, ou mesmo de uma cerimónia de casamento. O amor verdadeiro inclui o senso de responsabilidade, aceitar a outra pessoa como ela é, com todas as suas forças e fraquezas. Se gostamos apenas do que há de melhor na pessoa, isto não é amor. Devemos aceitar suas fraquezas e trazer nossa paciência, compreensão e energia para ajudá-la a se transformar. O amor é maitri, a capacidade de trazer alegria e felicidade, e é karuna, a capacidade de transformar a dor e o sofrimento. Este tipo de amor só pode ser bom para as pessoas. Não pode ser descrito como negativo ou destrutivo. Ele é seguro. Ele é garantia de tudo.

Deveríamos riscar a frase "compromisso profundo e de longo prazo" ou mudá-la para "compromisso breve"? "Compromisso breve" quer dizer que podemos ficar juntos alguns dias e depois disso o relacionamento acaba. Isto não pode ser descrito como amor. Se temos este tipo de relacionamento com outra pessoa, não podemos dizer que esta relação brota do amor e da solicitude. A expressão "compromisso profundo e de longo prazo" ajuda as pessoas a entender a palavra amor. No contexto do amor real, o compromisso só pode ser duradouro. "Eu quero amá-lo. Quero ajudá-lo. Quero cuidar de você. Quero que você seja feliz. Quero trabalhar pela felicidade. Mas apenas por alguns dias." Isto faz sentido?

Você tem medo de se comprometer - com os treinamentos, com o seu parceiro, com qualquer coisa. Você quer liberdade. Mas, lembre-se, você tem de estabelecer um compromisso duradouro de amar profundamente seu filho e ajudá-lo a vida toda, enquanto você viver. Você não pode simplesmente dizer: "Eu não te amo mais." Quando você tem um bom amigo ou amiga, você também estabelece um compromisso duradouro. Você precisa dele ou dela. Quanto mais com alguém que quer compartilhar sua vida, sua alma e seu corpo. A expressão "compromisso duradouro" não consegue expressar a profundidade do amor, mas devemos dizer alguma coisa que as pessoas consigam entender.

Um compromisso duradouro entre duas pessoas é apenas um começo. Também precisamos do apoio de amigos e de outras pessoas. É por isso que, na nossa sociedade, temos a cerimónia do casamento. As duas famílias se unem a outros amigos para testemunhar o fato de que vocês se uniram para viver como um casal. O sacerdote e a certidão de casamento são apenas símbolos. O importante é que o seu compromisso é testemunhado por muitos amigos e por ambas as famílias. Agora vocês terão o apoio deles. Um compromisso duradouro é mais forte e mais perene se feito no contexto de uma Sangha.

Os fortes sentimentos de um pelo outro são muito importantes, mas não são suficientes para sustentar sua felicidade. Sem outros elementos, o que você descreve como amor pode rapidamente transformar-se em algo amargo. O apoio de amigos e a união da família tece uma espécie de rede. A força dos seus sentimentos é apenas um dos fios desta rede. Com o apoio de muitos elementos, o casal será sólido como uma árvore. Se uma árvore quer ser forte, precisa de muitas raízes enterradas profundamente no solo. Se uma árvore tem apenas uma raiz, pode ser facilmente arrancada pelo vento. A vida de um casal também precisa ser apoiada por muitos elementos - família, amigos, ideais, prática e Sangha.

Em Plum Village, a comunidade de prática onde vivo na França, cada vez que temos uma cerimónia de casamento, convidamos a comunidade inteira para celebrar e trazer apoio ao casal. Depois da cerimónia, em cada dia de lua cheia, o casal recita as Cinco Consciências juntos, lembrando que os amigos em toda parte estão apoiando sua relação para que seja estável, duradoura e feliz. Quer o seu relacionamento seja legalizado ou não, ele será mais forte e mais duradouro se realizado na presença de uma Sangha - amigos que amam você e que querem apoiar você em espírito de compreensão e gentileza amorosa.

O amor pode ser uma espécie de doença. No Ocidente e na Ásia, temos a expressão "doente de amor". O que nos torna doentes é o apego. Apesar de ser um bloqueio interior, este tipo de amor com apego é como uma droga. Ele nos faz sentir maravilhosos, mas assim que estamos viciados não conseguimos ter paz. Não conseguimos estudar, fazer nosso trabalho diário ou dormir. Só pensamos no objecto do nosso amor. Estamos doentes de amor. Este tipo de amor está ligado à nossa propensão de possuir e monopolizar. Queremos que o objecto do nosso amor seja inteiramente nosso e apenas para nós. Isto é totalitário. Não queremos que ninguém nos impeça de estar com ele ou com ela. Este tipo de amor pode ser descrito como uma prisão, onde trancamos nosso ser amado e só lhe criamos sofrimento. A pessoa amada nós a privamos da liberdade - do direito de ser ela mesma e de aproveitar a vida. Este tipo de amor não pode ser descrito como maitri ou karuna. É apenas a nossa propensão de fazer uso da outra pessoa para satisfazer nossas próprias necessidades.

Quando você tem uma energia sexual que o deixa infeliz, como se estivesse perdendo sua paz interior, deveria saber como agir para não fazer coisas que trazem sofrimento a outras pessoas e a você mesmo. Temos de aprender sobre isto. Na Ásia, dizemos que há três fontes de energia - a sexual, a da respiração e a do espírito. Tinh, a energia sexual, é a primeira. Quando você tem mais energia sexual do que precisa, vai haver um desequilíbrio no seu corpo e no seu ser. Você precisa saber como restabelecer o equilíbrio ou poderá agir irresponsavelmente. De acordo com o taoísmo e o budismo, existem práticas para ajudar a restabelecer esse equilíbrio, como a meditação ou as artes marciais. Você pode aprender as formas de canalizar sua energia sexual para realizações profundas nos domínios da arte e da meditação.

A segunda fonte de energia é khi, a energia da respiração. A vida pode ser descrita como um processo de queima. Para queimar, cada célula do nosso corpo precisa de nutrição e oxigénio. Em seu Sermão do Fogo, o Buda disse: "Os olhos estão queimando, o nariz está queimando, o corpo está queimando." Na nossa vida cotidiana, temos de cultivar nossa energia praticando a respiração adequada. Nós nos beneficiamos do ar e do seu oxigénio, e por isso precisamos estar certos de ter à disposição ar não poluído. Algumas pessoas cultivam seu khi parando de fumar e de falar, ou praticando respiração consciente depois de falar muito. Quando você fala, tome tempo para respirar. Em Plum Village, cada vez que ouvimos o sino da mente alerta, cada um pára o que estiver fazendo e respira conscientemente três vezes. Praticamos isto para cultivar e preservar nossa energia khi.

A terceira fonte de energia é thân, a energia espiritual. Quando você não dorme à noite, perde um pouco desse tipo de energia. Seu sistema nervoso fica exausto e você não consegue estudar ou praticar meditação bem, ou tomar boas decisões. Você fica sem a mente clara devido à falta de sono ou por preocupar-se demais. Preocupação e ansiedade secam esta fonte de energia.

Portanto, não se preocupe. Não fique acordado até muito tarde. Mantenha seu sistema nervoso sadio. Previna a ansiedade. Esses tipos de práticas cultivam a terceira fonte de energia. Você precisa dessa fonte de energia para praticar bem a meditação. Uma conquista espiritual requer o poder da sua energia espiritual, que surge através da concentração e de saber como se preserva esta fonte de energia. Quando você tem uma energia espiritual forte, você precisa apenas focá-la em um objecto e você terá uma conquista. Se você não tem thân, a luz da sua concentração não vai brilhar com intensidade, porque a luz emitida é muito fraca.

De acordo com a medicina asiática, o poder de thân está ligado ao poder de tinh. Quando gastamos nossa energia sexual, leva tempo para restaurá-la. Na medicina chinesa, quando você quer ter um espírito e uma concentração fortes, você é aconselhado a abster-se de relações sexuais ou de comer demais. Você toma ervas, raízes e remédios para enriquecer sua fonte de thân e, durante o período em que estiver tomando remédio, é aconselhável abster-se de relações sexuais. Se a sua fonte de espírito é fraca e você continua a ter relações sexuais, diz-se que você não consegue recuperar sua energia espiritual. Aqueles que praticam a meditação deveriam tentar preservar sua energia sexual, porque precisam dela durante a meditação. Se você é um artista, pode querer praticar a canalização de sua energia sexual, junto com a sua energia espiritual, para a sua arte. (...)

"Responsabilidade" é a palavra-chave no terceiro treinamento para a mente alerta. Em uma comunidade de prática, se não houver má conduta sexual e se a comunidade praticar bem este treinamento para a mente alerta, haverá estabilidade e paz. Este treinamento para a mente alerta deveria ser praticado por todos. Vocês se respeitam, se apoiam e se protegem uns aos outros como irmãos e irmãs de Dharma. Se não praticarem este treinamento para a mente alerta, vocês podem tornar-se irresponsáveis e criar confusão na comunidade local e na comunidade mais ampla. Todos já vimos isso. Se um(a) professor(a) não consegue abster-se de dormir com um de seus alunos, ele ou ela vai destruir tudo, possivelmente por várias gerações. Precisamos da mente alerta para ter este senso de responsabilidade. Abstemo-nos de uma má conduta sexual porque somos responsáveis pelo bem-estar de muitas pessoas. Se formos irresponsáveis, podemos destruir tudo. Praticando este treinamento para a mente alerta, manteremos a Sangha bela.

Nas relações sexuais as pessoas podem sair machucadas. Praticar este treinamento para a mente alerta é uma forma de impedir que nós mesmos e os outros sejamos feridos. Normalmente achamos que é a mulher que sai machucada, mas o homem também fica profundamente ferido. Devemos ter cuidado, especialmente nos compromissos de curta duração. A prática do terceiro treinamento para a mente alerta é uma forma eficaz de restaurar a estabilidade e a paz dentro de nós mesmos, na nossa família e na nossa sociedade. Deveríamos tirar um tempo para discutir problemas relacionados à prática deste treinamento, como a solidão, a propaganda e até mesmo a indústria do sexo.

O sentimento de solidão é universal em nossa sociedade. Não existe comunicação entre nós e as outras pessoas, mesmo em família, e o nosso sentimento de solidão nos impele a ter relações sexuais. Acreditamos ingenuamente que ter uma relação sexual vai nos fazer sentir menos sozinhos, mas isto não é verdade. Quando não há comunicação suficiente com a outra pessoa em termos de coração e espírito, uma relação sexual só vai aumentar a distância e destruir ambos. Nossa relação será tempestuosa e de sofrimento mútuo. A crença de que ter uma relação sexual vai ajudar a nos sentir menos sozinhos é uma espécie de superstição. Não nos devemos deixar enganar por ela. Na verdade, nos sentiremos mais solitários depois.

(Do livro “Os cinco treinamentos para a mente alerta” – Thich Nhat Hanh)