quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Eco4planet - Novo Site de Busca do Google


Já imaginou contribuir com o meio ambiente apenas realizando buscas na internet?

Pois é, o Google tem mais uma novidade ecológica.
A cada 50 mil buscas realizadas por meio da ferramenta de pesquisa “Ecology for Planet”, mais conhecida como “Eco4Planet”, uma árvore é plantada.

O objectivo é diminuir a quantidade de gás carbónico emitido em nossas actividades diárias, inclusive no uso da internet.

Via Twitter, é possível saber hora, data e local em que cada plantio foi realizado e conferir de perto se a promessa está mesmo sendo cumprida.

Na página principal do Eco4Planet, os usuários acompanham quantas pesquisas já foram realizadas pela ferramenta.

O que é o eco4planet e por que usar?

O eco4planet utiliza o sistema Google™ Pesquisas Personalizadas, com um visual simples e rápido porém inovador na utilização predominante da cor preta.
Em Agosto de 2009 foi anunciado oficialmente que o eco4planet plantará árvores de acordo com o número de pesquisas realizadas através dele, um passo importantíssimo para sua proposta ecológica – mais uma vez provamos que todos tem condições de colaborar com o meio ambiente e a sua participação divulgando o eco4planet é fundamental.

Para ajudar nesta campanha do google, entrem em :

http://www.eco4planet.com/pt/

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Passeio socrático !


"(...)Vou com frequência a livrarias de shoppings.
Ao passar diante das lojas e contemplar os veneráveis objectos de consumo, vendedores se acercam indagando se necessito algo. "Não, obrigado. Estou apenas fazendo um passeio socrático", respondo. Olham-me intrigados.
Então explico: Sócrates era um filósofo grego que viveu séculos antes de Cristo. Também gostava de passear pelas ruas comerciais de Atenas. E, assediado por vendedores como vocês, respondia: "Estou apenas observando quanta coisa existe de que não preciso para ser feliz".


Frei Betto

domingo, 18 de outubro de 2009

Pessoas emergentes...


"Vejo a pessoa emergente como a que tomou o risco de viver de um modo novo e mais humano numa sociedade que não encoraja esse tipo de aprendizagem. Portanto, seu caminho não é fácil. São pessoas que não estão ligadas a coisas materiais , embora possam aprecia-las se as possuírem. Em termos de autoridade, vejo pessoas emergentes como alguém que tem um sentimento bastante profundo, de que somente dentro de si existe a maior fonte de autoridade, na qual pode confiar. Esta pessoa está pronta a ouvir qualquer autoridade, mas quando se trata de seu próprio comportamento, a escolha está unicamente, dentro de si mesma. Ela é quem avalia toda experiência e autoridade, e toma decisões baseadas no que ela quer fazer. Na verdade , sempre existiu uma ou outra pessoa assim."

Carl Rogers (1977)

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Novas realidades sobre o sofrimento...

Comecei esta postagem, com este texto que recebi:
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"Em vez de PORQUÊ?, experimente perguntar PARA QUÊ?
Rosana Braga
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Em princípio, as duas perguntas parecem muito semelhantes. Porém, se observadas com sensibilidade e subtileza, encontramos entre elas uma diferença essencial: a intenção com que as fazemos!
Perguntamos "por quê?" quando estamos vivendo uma fase de conflitos, perdas e frustrações principalmente pelo fato de nos considerarmos injustiçados. Queremos compreender por que a vida ou até mesmo Deus (quanta petulância!) nos colocou numa situação tão dolorosa...
Julgamos, em geral, que existem pessoas bem mais "malvadas" que nós (ou alguém que amamos muito) e, portanto, elas sim mereciam tal "castigo". Não nós, que tantas boas acções temos praticado! Não nós, que tanto temos pedido por ajuda e protecção...
E, assim, perdemos a preciosidade contida na dor! Perdemos a oportunidade valiosa de expandir nossa capacidade de viver bem e feliz. Jogamos pela janela a chance sagrada de evoluir e aprender mais uma lição nesta dimensão, que é a mais verdadeira e eficiente universidade que podemos cursar.Para mudar essa dinâmica, bastaria mudar a pergunta. Ou melhor, bastaria mudar a intenção ao fazê-la. Em vez de insistir na lamentação e se estagnar no papel de vítima, poderíamos aceitar o convite para um novo aprendizado.
Em vez de resistir e repetir indefinidamente "por que comigo?", "por que justo agora?", "por que com essa pessoa, que é tão boa?", "por que de novo?", experimente perguntar "pra quê?". Ou seja, qual é a lição contida nesta perda, nesta dor, nesta frustração?
Definitivamente, a vida é um imenso quebra-cabeça, com mais de 6,5 biliões de peças. Somos, cada um de nós, uma dessas peças. Será mesmo possível compreendermos por que algo acontece aqui e agora, justamente com essa e não com aquela pessoa?
Será mesmo possível nos darmos o direito e a competência de julgar um evento isolado, sendo que não temos a visão do todo? Sendo que estamos muito longe de conseguir avaliar o quanto esse acontecimento vai interferir no cenário final desta imensa figura desenhada pela espécie humana?
A mim, parece prepotência demais! Então, prefiro me ater ao que posso e ao que me parece que a grande maioria de nós pode: cuidar de si e daquilo que interfere à sua volta. E se considerarmos que a atitude de uma única pessoa pode influenciar outras cinco ao seu redor, talvez comecemos a compreender qual é a matemática, ou melhor, qual é a resposta que vale a pena buscar!
Pra que ter um pouquinho mais de paciência com esse momento difícil? Pra que dar um pouco mais de si na harmonização de um conflito? Pra que ser um pouco mais colaborativo num momento de reajustes e mudanças? Pra que ter um pouco mais de fé numa situação de perdas? Pra que, enfim, ser um pouquinho - só um pouquinho que seja - mais gentil que antes?
E daí, sim, poderemos descobrir, de fato e na prática, que cada dia é uma página de exercícios no grande livro que é a história de cada um... E esta é a sua parte: fazer uma página. Apenas uma. A de hoje, a de agora, pra que fique bem claro que existe uma única resposta a todos os "porquês": porque tudo é exactamente como tem de ser! Tá tudo certo quando fazemos a nossa parte da melhor forma que podemos!"
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Esta é uma visão possivel sobre o sofrimento...mas considero-a incompleta... por isso acrescento a minha opinião:
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Sim, o sofrimento pode ser uma maneira de as pessoas se abrirem para maneiras novas de estar e ser... mas o sofrimento normalmente só acontece quando a pessoa já teve demasiados avisos para mudar e não os quis aceitar, de uma maneira light...
O ideal é que as mudanças internas e externas das pessoas possam acontecer com suavidade, sem sofrimento, mas para isso acontecer tem que existir aceitação á mudança ...porque senão a energia vai ficando bloqueada e cria ali um efeito bomba, que vai explodir ou implodir de alguma maneira...
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Sobre este tema quero dizer, que durante muitos séculos se fez um culto ao sofrimento, como se isso tornasse as pessoas mais dignas, mais merecedoras de um lugar no céu, como se o Universo quisesse que nós sofrêssemos, etc... Mas isso é errado.
Na minha óptica, o sofrimento acontece por diversos motivos... em primeiro é uma vivência da 3D... e como tal em termos vibracionais, quem está ainda muito em 3D cria processos de sofrimento... e não porque o Universo os crie para nós ou o deseje...
Em 3D ainda se vivência experiência karmica, logo acontecem sofrimentos para resgate karmico... em dimensões acima a nossa vivência é de Dharma... (quando falo de dimensões acima, não estou a referir-me a nenhum sitio fora daqui... refiro-me sim, a um estado de ser, de viver, de vibrar, de pensar, aonde aquilo que nós criamos em termos energéticos, mas também materiais é harmonioso... assim mais simplificado, é m estado aonde não existe inveja ganancia, maldade, vingança, medo, ódio, opressão, etc... para sairmos em termos vibracionais de 3D, temos que permitir que todas essas densidades que referi desapareçam e dêem lugar a outros estados harmoniosos, como abundância, paz, liberdade, amor, união, etc... e isso requer trabalho interno e principalmente aceitação ... se isto é uma utopia, claro que não... é o nosso processo normal como seres...
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Vejam um exemplo flagrante do culto do sofrimento: cultivou-se a ideia de que Jesus Cristo morreu na cruz... mas existe uma teoria bastante validada de que ele fugiu para Caxemira e viveu la ate aos 80 anos, aonde era conhecido como homem santo. Por lá os homens santos têm direito a uma sepultura diferente, aonde deixam "impressas" as marcas dos pés, etc... e na suposta sepultura de Jesus existem as pegadas, com as marcas de cicatrizes...
Segundo historiadores e teólogos, os discípulos pediram aos guardas para molhar a boca de Jesus (na cruz), com um pano embebido numa poção... que segundo estes estudiosos do tema, eram uma formula analgesica para ele não sentir a dor, ficar semi inconsciente e o retirarem da cruz... mais tarde, um dos discípulos de Jesus, pediu para levar para o seu suposto túmulo, na tal gruta, algumas ervas, tais como aloe vera e outras que sabemos que têm um alto poder curativo e cicatrizante (ora, convenhamos, para que é que um morto quereria ervas cicatrizantes e curativas no tumulo)ao fim de 3 dias ele saiu da gruta e diz-se que ressuscitou... foi embora e ate hoje os restos mortais nunca existiram (claro!!)...
Isto era uma teoria compreensivel para a época... mas meus amigos , estamos noutros tempos... porque não se traz já a verdade acima... porque se mantém o culto do sofrimento... sim, porque a maioria das pessoas e igrejas, continua a fazer culto a imagens de Jesus com espinhos, na cruz, derramando sangue e lágrimas...
Não compreendo este tipo de culto... não seria mais interessante, fazerem culto á imagem de Jesus quando ele estava de boa saúde, feliz, etc... Se nós tivermos uma tartaruga de quem gostamos imenso e a coitada morrer atropelada... qual a foto que nós colocamos na parede da sala? a tartaruga linda e feliz ou a tartaruga toda esborrachada? Coerência amigos, coerência!!!!
Ainda sobre Jesus... se ele fugiu, fez muito bem... tinha todo um exercito pronto para o matar... Já tinha feito a sua missão de passar os ensinamentos que pretendia... agora cada um que os aplicasse...
Sobre Jesus ainda existem muitas outras teorias mais realistas... por exemplo de que ele era um dalai lama... os responsáveis por encontrar a próxima encarnação do dalai lama, costumam fazer uma grande peregrinação ate ao sitio aonde sabem que nasceu a criança especial (explicação dos reis magos guiados pela estrela (intuição, anjo, etc)) ... essa criança mais tarde é retirada dos pais e levada para os mosteiros para evoluir, aprender muitas e muitas coisas (talvez quem sabe ate desenvolver capacidades de cura)... e nesse período a historia diz que não existe registo nenhum de Jesus... só depois em idade adulta ele reaparece socialmente, pondo em pratica a sua missão...
Quando vi todos estes documentários... fiquei tão contente pelo facto de Jesus ter tido uma historia de vida feliz, em vez de ser uma vitima, desgraçadinho... que na semana seguinte partilhei isso com um professor de psicologia, que falava imenso desses temas no intervalo das aulas... ele que era sempre tão amável comigo, ficou zangadissimo por alguém ter tirado a criatura da cruz e lhe dar um final feliz... mesmo zangado, ate comigo... a partir daí fiquei com algumas resistências a falar sobre o tema... mas agora pareceu-me oportuno...
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Outros exemplos de culto ao sofrimento e aos sofredores: frases como: "esta mãe é uma sofredora, uma grande mulher, etc"... "és um super homem, o que tu tens aguentado na vida"... "com sofrimento é que as coisas se fazem, a bem nada se faz"... "o que custa é que Deus agradece"... dar demasiada atenção e tolerância ás pessoas quando elas estão muito mal. A nossa mente é muito manhosa e aprende rápido aquilo que não deveria , e vai querer estar sempre em situação difícil para poder receber atenção de todos, aprende que assim é mais amada... recomendo que dêem mais atenção e carinho ás pessoas quando elas estão bem, com sucesso, felizes, saudáveis, etc, do que quando estão mal... garanto-vos que a mente delas vai querer criar mais situações boas, porque é aí que se sente amada, aceite, valorizada... nunca enalteçam ninguém pelo facto de a pessoa estar em sofrimento, não criem pedestais para os sofredores...
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A este propósito, o sofrimento é um culto social... e está na hora de muda-lo e conceber realidades diferentes...

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

sábado, 10 de outubro de 2009

"As 45 lições que a vida me ensinou."



"As 45 lições que a vida me ensinou".... dadas por Regina Brett, de 90 anos, para o jornal The Plain Dealer, de Cleveland, Ohio
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1. A vida pode não parecer justa, mas ainda assim é boa.
2. Quando tiver dúvida, dê o próximo pequeno passo.
3. A vida é curta demais para se odiar alguém.
4. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você estiver doente. Seus amigos, pais e familiares vão. Mantenha o contacto.
5. Pague os cartões de crédito todo mês.
6. Você não tem que vencer todas as discussões. Concorde em discordar.
7. Chore sempre que lhe apeter.
8. Tudo bem se você ficar bravo com o Universo. Ele aguenta.
9. Economize algum dinheiro a partir do seu primeiro ordenado.
10. Quando a questão é chocolate, resistir é inútil.
11. Faça as pazes com o seu passado para que ele não destrua o seu presente.
12. Seja verdadeiro/a com os seus filhos.
13. Não compare a sua vida com a dos outros. Você não tem nem ideia do que eles enfrentam em sua jornada.
14. Se tem um relacionamento secreto, questinone-se se tem a certeza de que quer estar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos.
16. Respire fundo. Acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonita ou alegre.
18. O que não lhe mata lhe fortalece.
19. Nunca é tarde pra se ter uma infância feliz. Mas a segunda infância depende só de você e de mais ninguém.
20. Quando o assunto é lutar pelo que você ama na vida, nao aceite facilmente o "não" como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis chiques e as roupas bonitas. Não fique guardando para ocasiões especiais. Hoje é especial.
22. Prepare-se muito bem, depois siga com a correnteza.
23. Seja excêntrico hoje. Não espere a velhice pra usar roxo.
.24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Você é o único responsável pela sua felicidade
26. Encare cada "desastre" com a pergunta: daqui a cinco anos, isso vai ser importante?
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe a todos por tudo.
29. O que os outros pensam não lhe interessa.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31.Todas as situações mudam, tanto as boas quanto as ruins.
32. Não se leve tão a sério. Ninguém o faz.
33. Acredite em milagres.
34. O Universo lhe ama porque ele é o Universo, não por alguma coisa que você tenha feito ou deixado de fazer.
35. Não faça a contabilidade da sua vida. Apenas viva intensamente.
36. Envelhecer é muito melhor que a alternativa: morrer jovem.
37. Seus filhos só têm uma infância.
38. No fim, o que realmente importa são as experiências que voce viveu.
39. Saia um pouco todos os dias. Há milagres à sua espera por aí.
40. Se nós jogássemos nossos problemas numa pilha e olhássemos para os problemas dos outros, agarraríamos os nossos de volta.
41. A inveja é perda de tempo. Você já tem tudo de que precisa.
42. O melhor pode ainda estar por vir.
43. Não importa como você esteja se sentindo, apronte-se e apareça!
44. Ceda.
45. A vida não vem amarrada com uma fita, mas ainda assim é um presente.

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

One...

Sugiro que visualizem este vídeo... tem partilhas muito interessantes...

"Somos todos um":

(tal como referi no post anterior, tem a opção full screen)

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

... e mais conhecimento partilhado...


Mais conhecimento partilhado em :
... de Deepak Chopra...

Sobre o video, se clicarem sobre a palavra google , aparece a opção full screen, que permite uma melhor visualização ...

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Marcha Mundial pela Paz e Não-Violência.






A 2 de Outubro de 2009 começará a Marcha Mundial pela Paz e a Não-Violência.
O ponto de partida será a Nova Zelândia, no dia do aniversário de Gandhi, dia que a ONU consagrou como Dia Internacional da Não-Violência.
Ao longo de 90 dias atravessará todos os continentes, passará por 90 países até chegar ao seu destino final, a 2 de Janeiro de 2010, na cordilheira dos Andes, aos pés do monte Aconcágua, na Argentina.
A Portugal a Marcha chegará a 1 de Novembro, quando os portugueses receberem, em Tuy, o testemunho das mãos dos vizinhos galegos com quem partilham a Rota Galiza-Portugal, um dos afluentes da Marcha Mundial.
A partir daí, a Marcha passará por doze cidades portuguesas, até concluir em Lisboa, a 12 de Novembro.
http://www.theworldmarch.org/index.php?lang=por

Orientações da nova era!


domingo, 4 de outubro de 2009

O dinheiro !


Durante gerações e gerações... durante séculos propagou-se a ideia, a crença, de que ter dinheiro era mau, pecado, etc...
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Ate a igreja católica traduziu as escrituras sagradas, de tal forma que as palavras de jesus eram de que os ricos não iriam para o reino dos céus... que era mais fácil um rico passar no buraco de uma agulha , do que entrar no reino dos céus... (mais ou menos assim)...

Claro que no subconsciente das pessoas a riqueza/abundância material é algo mau, pecaminoso...

Quase todos a anseiam, mas inconscientemente sentem que para te-la têm que ser muito dignos... alem de que para se purificarem de tal pecado, ainda têm que ser benfeitores, ajudar quem precisa...

QUEM DISSE QUE ISTO ESTÁ CERTOOOOOO? grrrrr

oh crenças limitadoras, pequeninas, condicionadoras, causadoras de infelicidade...

Observem como as pessoas vivem com espírito de pobreza...

Quando alguém é rico ou fica rico (que eu prefiro chamar "em estado de abundância material")... observem como as pessoas com espírito de pobre, o criticam, falam mal dele por trás, etc... se antes, quando tinham carência económica reclamasse pelo facto do café estar queimado, isso era natural... mas quando passa para abundância económica, se protestar pelo facto de o café estar com mau sabor... é logo rotulado de "desde que é rico, tem a mania de que é importante... tá muito esquisito, muito fino"...
se no transito uma pessoa com um carro barato, buzina.... é natural... se um "económicamente abundânte" vai num carro mais caro e buzina... é logo visto como "tens a mania que és importante... só porque tens um grande carro, achas que não passas, é?... etc, etc"

Parem de fazer descriminação dos "economicamente abundantes"... e aceitem o vosso merecimento natural de ABUNDÂNCIA.

Claro, que existem muitas pessoas em abundância económica, que fazem questão de ostentar isso mesmo... e em relação a esses, considero-os uns palermas... porque pensam que o dinheiro lhes confere algum estatuto superior...

Esses têm muito para aprender... caminho longo pela frente...

O dinheiro serve para nos proporcionar coisas boas, conforto... prazeres... necessidades resolvidas... despreocupação sobre como vamos pagar isto ou aquilo, nos nossos compromissos económicos...

Acima de tudo, quando vivido saudavelmente... proprociona-nos LIBERDADE!!

O dinheiro não deve estar ao serviço do ego, da ganância, da necessidade de acumulação... o dinheiro deve estar ao serviço da nossa sobrevivência básica, dos nossos prazeres e necessidades...

Ainda neste tema... surge-me uma questão que pode ser considerada utópica...

Naquilo a que chamam economia... se desmancharmos todo o sistema que esta montado e comecassemos tudo de novo... com o objectivo a que todos tivessem abundância material... com o objectivo de que não houvesse controle das pessoas, através do dinheiro... Não seria natural que se fizesse/fabricasse mais dinheiro (papel)... com o objectivo de haver mais para tudo e para todos?

Se o dinheiro crescesse nas árvores, poderiam dizer que não havia produção suficiente... mas o dinheiro é fabricado em maquinas e para o fazer é somente necessário papel, tintas e pouco mais... Porque é que essa produção tem que ser escassa, em relação ao numero de pessoas? Parece que continuam os modelos da idade media, em que a dependência económica da maioria da população era importante para manter os estatutos de poder e a mordomia de alguns... para manter escravos...
Ridículo isto continuar a acontecer, nesta Era...

Parece que gostam de controlar a humanidade, através da necessidade de dinheiro...isto porque de facto o mesmo é a moeda de troca para quase tudo...


Se fabricassem muito... ou se cada pessoa tivesse a sua própria maquina, seria uma liberdade total...

- cada profissional de cada área, faria o seu trabalho por gosto e por saber que o seu desempenho preencheria uma necessidade na sociedade... poderiam receber dinheiro, mas certamente não era o dinheiro que os motivava...

-aqueles que hoje roubam, deixariam de roubar, porque poderiam comprar tudo o que quisessem...

-aqueles que hoje menosprezam outros, pelo facto de eles serem pobres materialmente, deixariam de fazê-lo, porque isso deixaria de marcar diferenças...

- todos teriam acesso a quase tudo...

- o mundo deixava de girar em torno do dinheiro e começaria a girar em torno de outros valores...

- etc, etc

As pessoas têm que acordar do estado sonambulico em que vivem... porque o modo como a sociedade está estruturada, não significa que seja a única ou a melhor opção... as opções podem ser infinitas... é só ousar...

Bem... antes que me mandem internar por "viajar" demasiado... fim de tópico...

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Qualidade de vida na nutrição!


À medida que cuidamos melhor do nosso interior, tanto físico como espiritual e emocionalmente, teremos melhores reflexos exteriores. Assim como quando cuidamos bem do solo, podemos obter melhores frutos, sabemos que uma das melhores maneiras de nos sentirmos bem é fazermos um bom controle de nossa alimentação.

O ambiente do homem vem sendo depauperado lentamente de uma forma mais acelerada nos últimos anos. A poluição do ar que respiramos, da água que bebemos, a intoxicação das terras que produzem nossos alimentos e o stress caracteriza o momento atual.

Podemos dizer que a figura mais importante no desenvolvimento da medicina natural foi Hipócrates, o filósofo grego considerado o Pai da Medicina. A sua base filosófica era o Vis Natura Medicatrix - ou seja, o poder de cura da própria natureza.
Acreditava que o organismo tem capacidade para curar a si próprio e que a doença só surge quando este mesmo organismo se debilita, entrando em desarmonia com a natureza. Entre os recursos empregados por Hipócrates estavam as plantas medicinais, o jejum, as águas minerais, os banhos, as dietas especiais e utilização terapêutica dos minerais e dos cristais.Ele foi o precursor da sauna, dos banhos de vapores, da hidroterapia e da alimentação natural. A desintoxicação, a depuração e a tonificação eram técnicas indiretas de tratamento, pois Hipócrates geralmente não se dedicava a um sintoma específico ou apenas à região afetada, mas sim a todo o organismo. Vendo o paciente de maneira global e tratando o organismo como um todo, acabava também atingindo a parte doente.

ALGUMAS DICAS PARA UMA CONDUTA COM QUALIDADE DE VIDA:

Limpeza Orgânica: Fazer um processo de desintoxicação a cada 10 (dez) dias para que sejam eliminadas todas as toxinas impregnadas durante todo o processo de vida. Essa desintoxicação consiste em tomar em jejum, um laxante, e passar o dia todo só se alimentando de líquidos, sucos de frutas ou frutas cruas. A cada duas horas podemos nos alimentar de uma fruta ou suco e nesse dia, não devemos fazer nenhum esforço físico. Não se devem misturar muitas frutas ao mesmo tempo. Ex.: mamão e laranja, outro horário só maçã.

Nutrição: A boa saúde depende da alimentação correta, boa respiração, bons pensamentos, otimismo, bom humor, auto-estima, atividade física (caminhar, andar na grama, terra, areia, bicicleta, ioga, etc.).

Para ter uma ótima digestão na hora do almoço, o ideal é tomar um chá quentinho às 11 hs. Quando ingerimos líquidos com sólidos, há um enfraquecimento na ação do suco gástrico.

Merendar: Procurar não comer entre as principais refeições. As frutas são permitidas desde que sejam ingeridas após algumas horas das principais refeições. Não as misture com verduras, legumes e hortaliças e nem as doces com as azedas. Melão e melancia não devem ser misturadas com nada e nem entre si. A banana nunca deve ser misturada com leite (formação pútrida).

Crus Antes dos Cozidos: É necessário se iniciar todas as refeições pelos alimentos crus, pois só assim se aproveitam todas as enzimas. Os alimentos crus são processados no intestino delgado e os alimentos cozidos são processados no estômago, sendo assim, o estômago deve sempre estar vazio, limpo, para receber os alimentos. Ao se iniciar com algo cozido, frito, assado, refogado, ou mesmo gelado, ocorre uma leucocitose digestiva, que é um aumento doentio nos glóbulos brancos, que defendem o organismo. Eles atacam os ditos alimentos não crus, como se fossem invasores do organismo. Engolir algo cru sem mastigar direito também causa uma ligeira leucocitose. Mastigue bem.

Não Comer em Excesso: O ideal é comer só 2/3 do que se deseja. Esse é um dos segredos da saúde e longevidade. Também no trabalho, ginástica e outras práticas, sempre procure parar antes de se cansar.

Evite os Doces: Fique longe do açúcar branco. O melado, o açúcar mascavo, o demerara, o mel são os melhores. Se não resistir, coma o doce no intervalo das refeições, pois tem a digestão mais rápida. Mas, não se esqueça de sempre começar as refeições com crus.

Nem Gelado - Nem Quente: Não devemos ingerir alimentos e líquidos em temperaturas muito quentes ou muito geladas, pois, devemos respeitar a temperatura do nosso corpo que gira sempre em torno dos 37 graus.Não devemos tomar líquidos junto com os alimentos, pois o líquido lava os sucos digestivos sobrecarregando o fígado e os rins, enfraquecendo os linfócitos por causa das toxinas produzidas pelas fermentações pútridas.

Evitar Preocupar-se: Não comer alimentos sólidos quando estiver preocupado ou muito cansado. Dê preferência aos líquidos, ou deixe para se alimentar depois.

Higiene: Praticar a higiene no corpo, nas unhas, nas mãos, nos pés, no couro cabeludo, nas axilas, nos órgãos sexuais e nos dentes diariamente. Tentar evacuar três vezes ao dia é o ideal.

Sono Saudável: O ideal é dormir no máximo às 22:00 h para os adultos e 2l:00 h para as crianças. Dormir tarde cansa os nervos, causando neurastenia. Antes da meia noite, uma hora de sono equivale a duas.

O excesso de proteínas animais faz perder o cálcio. Os rins e o fígado ficam sobrecarregados com a demasia de proteínas e para a eliminação, os rins usam muito cálcio, que seria utilizado pelos ossos; e muito cálcio se acumula na urina, originando cálculos renais. Portanto, não é a falta de leite e seus derivados que causa a descalcificação e a osteoporose, mas o excesso de proteínas de origem animal (inclusive leite), que contém colesterol, gorduras saturadas, ausência de fibras, bactérias e vírus, antibióticos, hormônios sintéticos, pesticidas, etc.A osteoporose é mais comum nos países onde mais leite e laticínios são consumidos: EUA, Inglaterra, Suécia, Finlândia.

Leite e Laticínios: O ser humano é o único mamífero a beber leite após o período de lactação e ainda de um outro animal, cujo leite tem o triplo de proteínas e 50% a mais de gorduras que o leite materno, e, além disso, há o excesso de hormônios sintéticos, carrapaticidas, antibióticos e outras drogas ingeridas pelo animal. Depois dos 4 anos de idade, o organismo humano não produz as enzimas que digerem o leite. Na forma de iogurtes, coalhadas, ricota, queijo branco, a lactose já está digerida, sendo portanto a melhor maneira que o homem tem para consumir o leite.

Mel: O mel é um dos principais alimentos criados pela natureza, responsável pelo longevidade do homem. Tem a virtude de curar inúmeras enfermidades. É diurético, laxante, calmante, emoliente, desinflamante, alcalinizante, expectorante, depurativo do sangue e um excelente tónico para o cérebro. Dentre seus vários minerais, podemos destacar um alto teor de potássio, o que impede a proliferação das bactérias no organismo.Excelente para o fortalecimento dos músculos do coração, na reparação física em geral, casos de hipertensão arterial, câimbras, distúrbios estomacais e intestinais, disfunções dos rins e do fígado. É excelente agente na retenção do cálcio, problemas de infecções da boca e garganta, e em todos os males do aparelho respiratório (favo de mel). Graças a ferro orgânico que contém, o mel é um excelente alimento para os anémicos.

Por Que Usar Pão Integral: É rico em cálcio, em vitaminas do complexo B, cobre, ácido patogénico (contribui para a formação das células, sistema nervoso e glândulas supra renais). Converte as gorduras e os açucares em energia, e combate as infecções com a produção de anticorpos. É também rico em cobre que converte o ferro no organismo em hemoglobina, aproveitando a vitamina C que mantém a energia do corpo.Contém fósforo, necessário para uma boa estrutura óssea e dental, regularizando o funcionamento do coração e dos rins. Alivia a dor da artrite. Sua falta causa o raquitismo.Coma Pão Integral e acenda o fósforo da Saúde. Pão integral é tudo!

Água: Dê preferência à água mineral, filtrada ou fervida. Deve ser bebida aos goles e devagar, nunca tomá-la gelada (respeitando a temperatura do corpo).Acostumar-se a tomar 2 copos de água 1 hora antes do desjejum, 1 hora antes do almoço e 1 hora antes do jantar (6 copos por dia). No calor, juntar uma pitada de sal à água para compensar a perda de sal causada pelo suor.Água com limão: Se tomarmos 1 litro de água por dia com um limão espremido, seremos poupados de muitos problemas de saúde.Água clorofilada: Água com salsinha limpa o líquido que envolve as células e renova nossa vitalidade. A clorofila rejuvenesce realizando uma faxina por dentro e por fora.Água com mel: Refrescante no verão. Não deve ser tomada gelada. A Água é Poderosa!

Respiração Ascendente: Substitui qualquer medicamento tranqüilizante, cura insónia, e feito após as refeições, ajuda a emagrecer. Ex.: Levantar os braços inspirando e soltar lateralmente expirando, 45 vezes ao dia (15 ao levantar, 15 após o almoço e 15 antes de dormir). Após o exercício, fazer um “quadro mental”, ou seja visualizar um desejo e mandar para o Universo.


Fonte: Instituto Luz